【NTC】スタートアッププラン11日目
なるべくその日のうちにブログ更新したいのですが、なかなか難しいですね(；´Д｀) 昨日は晩ご飯のあと、ブログ更新しながら、旦那さんの晩酌にお付き合いしようかなと思っていたんですが（お酒は飲まずに）、まさかの充電切れ(；´Д｀)そのまま就寝してしまったので、更新時間が朝方になってしまいました(；´Д｀) 主婦ブロガーの方は、いつ更新してるんでしょう…疑問です(；・∀・) フロアトゥーコア 昨日のワー […]
【NTC】スタートアッププラン10日目
旦那さんの出張が延びたので、1人でご飯です(´・ω・｀) 1人だとそんなに量は食べません。主食のみになってしまいがち。冷やしトマトは、旦那さんに味見して欲しいので、今日は食べませんでした。 いつもより多く 今日のワークアウトは、腰回りメインだったので、前後でワークアウトを足しました。 まずはいつも通り、パワーヨガから。昨日、サッカーを見ようと夜更かししたので、起きたのがお昼くらいでした(；´Д｀) […]
【NTC 】スタートアッププラン9日目
今日はお昼寝をしてしまって、お昼を食べ損ねました(；´Д｀) 昨日は土日のカロリーをまとめたので、本日は昨日とのカロリーの比較も含めて、2日分のカロリーを載せます。 20分から30分に 今まではその日のワークアウトをやる前にパワーヨガを、終わってからリストラクティブヨガをやっていたのですが…今日のワークアウトは30分あるとの事でメニューを変更です。 パワーヨガで体をほぐして、いざ、チャレンジ！ 始 […]
【NTC】スタートアッププラン8日目
プランも1週間経ちまして、少しずつワークアウトの時間が長くなってきました。 前後のヨガも合わせると1時間を超えるようになってきたのです。負荷は普通なのに時間が伸びるときつくなりますね。 ヨガとワークアウト まずはいつも通り初級のパワーヨガで体を温めます。ここ最近、寒かったのでちょうどいいです。長袖を着てパワーヨガをやっても、汗をかかないくらいには涼しい気温でした。 今日のワークアウト コアと足腰を […]
【NTC】スタートアッププラン7日目
一昨日、FiNCアプリにカロリー計算機能が追加されたと書きましたが、まだiPhoneのヘルスケアとの同期はされてないので、結局いつも通りFatSecretアプリにカロリー計算をしてもらうことにしました。しかも微妙にカロリーの計算がずれてる(；´Д｀) FatSecretの方が少なく出ます。もっと食べている気がするので、とりあえずFiNCのカロリー計算を優先していきます。（FiNCの方がみやすいし） […]
【NTC】スタートアッププラン6日目
今日は旦那さんがお休みだったのですが、中学校の時のご友人がなくなったのでお通夜に。 休みならワークアウトできないかなぁと思ったのですが、夜帰ってくるのが遅いので、お見送りしてから今日の分をやりました！ ちなみに、我が家は朝シャワー派なので、朝に体重を測ります。体重を記録しようと、FiNCアプリを起動させたら、ちょっとびっくりしました(；´Д｀) なんと食事記録にカロリー表示が追加！！ まだ、iPh […]
【NTC】スタートアッププラン5日目
なるべくその日のうちに、ブログを書きたいなぁと思っているのですが、ここ二日間ほどお寝坊さんで、できていません(；´Д｀) 寝坊→ワークアウトの時間が遅い→買い出しも遅くなる→ブログ更新する時間がない、の悪循環…。 旦那さんが起きる7:00くらいに一緒に起きて、午前中に買い物に行けばいいんですけどね(；´Д｀) リストラクティブヨガ とは言っても、今のところ毎日（リカバリーの日を除いて）ワークアウト […]
【NTC】スタートアッププラン4日目
月曜日の分を火曜日に書こうと思ったら、思ったより美容院に時間がかかってしまいました。 因みに、あまりにも暑いので、人生で初めてツーブロックにしましたよ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲお陰で、後頭部の首回りが～(´∀｀～)ｽｽﾞｽｨｰ あと、もみあげのあたりにピアスカラーなるものを入れて見ました。 髪を下ろしていると、わからないのですが耳にかけたり結んだりすると、耳元からチラッとピアスみたいに見えるカラーのやり […]
【Twitter】1日1フォローpart7【えふやん】
昨日久しぶりに、午後からずっとニコニコ動画を見てました。2人暮らししてからは、ほとんどネット動画を見なくなってしまって(；・∀・) 昔は休みの日は引きこもって、ずっと動画やDVDを見てましたが…。やっぱりリア充になると、減りますね。 数少ないMacユーザー さて、今回語るアカウントはニコニコ動画の中では数少ない（と思われる）Macユーザーです。 iPhoneを持っている人はたくさんいますが、パソコ […]
【NTC】スタートアッププラン3日目
今日はもともと運動はお休み（リカバリー）の日だったのですが…旦那さんが急遽お仕事に行ってしまい、プラスどうにもお通じが良くないので、便秘解消のためにもヨガにしました。 ヨガ準備 昨日も体をほぐすためにやった、このワークアウト。結構腹筋にきます。昨日はその日のうちに、腹筋が筋肉痛になりました(；・∀・) このハイプランク、地味にきつい。 ナレーションでは、コアを意識して背中をまっすぐ、と言われます。 […]