あっという間に8月に入ってしまいました(；・∀・)

夏祭りの季節ですね(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

私は杜の都に住んでいますので、今週末の日曜日から七夕祭りが始まります。5日の前夜祭では花火が上がりますが、毎年七夕祭りの時期は雨が降ることが多いので、傘は必須になります。

東北の祭りの中では静かな方ですが、なんやなんや言って、毎年観光客の方は多いように思います。

去年は「ジョジョの奇妙な冒険」シリーズとコラボした飾りもありまして、若い方も多かったですね。

個人的には、一度見れば満足するお祭りです(；・∀・)

ザ・コンプリートクラッシュ

今日のワークアウトはこちら。

回数ベースで、全身の持久力を鍛えるワークアウトです。

スクワットジャンプやリバースランジ、プッシュアップなど様々です。リカバリーがない代わりに、正座で1分間深呼吸するワークアウトがあります。10のワークアウトで深呼吸までが1セット、全部で4セット行います。

確実に回数をこなす為、休憩を挟みつつやったので、平均時間を大幅にオーバーしました(；・∀・)次回は少しでも短くできるようにしたいです。

カロリーと体重

今日の体重は、53.1kg。グラフもなだらかに下降しています。週末、食べ過ぎないように気をつけないといけませんね(；・∀・)

消費カロリーが急に多くなっていますが、ようやく活動量計をゲットしたので、心拍数やワークアウト中のステップなどを踏まえて、写真の消費カロリーになっています。（本当はApple Watchが欲しかったのですが、なかなか安いものは見つかりませんね…）

ちなみに今日の朝ごはんは、塩焼きそばでした。

残り物を使って、買いだめしておいた塩焼きそばの具にしました。普通の焼きそばも買っていたのですが、賞味期限は塩焼きそばの方が近かったので、こちらに。安かったけど、美味しかったです(*≧艸≦)

まとめ

土日は出かける予定なので、食事に気をつけたいですね。月曜日から金曜日まで頑張ったものが、元どおりになって、その繰り返しなので。

活動量計は、やはり実際の消費カロリーがわかるので、楽です。アプリも少なくてすみますね！